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Sanft mit dir – Selbstmitgefühl üben
Der innere Kritiker ist laut — dieser Kurs macht die freundliche Stimme stärker. In sechs Lektionen lernst du, dir in schweren Momenten so zu begegnen, wie du es mit einem guten Freund tätest.
Das erwartet dich
2 Module · 4 Lektionen
Verstehen
- Was Selbstmitgefühl ist – und was nicht
- Die drei Bausteine
Üben
- Die Hand-aufs-Herz-ÜbungVideo
- Dein freundlicher Satz